תמצית זרעי גריפוניה מופקת מזרעי צמח ה-Griffonia simplicifolia. היא ידועה בעיקר בזכות תכולתה הגבוהה של 5-HTP (5-hydroxytryptophan), חומר מקדם לסרוטונין, מוליך עצבי המווסת את מצב הרוח והשינה. הנה כמה מהפונקציות והיישומים של תמצית זרעי גריפוניה: שיפור מצב הרוח: תמצית זרעי גריפוניה משמשת בדרך כלל כתוסף טבעי לתמיכה באיזון מצב הרוח וברווחה רגשית. על ידי העלאת רמות הסרוטונין במוח, היא עשויה לסייע בהפחתת תסמיני דיכאון, חרדה וקידום מצב רוח חיובי יותר. תמיכה בשינה: סרוטונין מעורב גם בוויסות דפוסי שינה ובייצור מלטונין, ההורמון השולט במחזור השינה-ערות. תמצית זרעי גריפוניה עשויה לסייע בשיפור איכות השינה ולקדם שינה נינוחה. בקרת תיאבון: ידוע כי לסרוטונין תפקיד בוויסות התיאבון. תמצית זרעי גריפוניה עשויה לסייע בדיכוי תיאבון ולקדם תחושות מלאות, מה שהופך אותה לסיוע פוטנציאלי לניהול משקל ולשליטה בתשוקות למזון. תפקוד קוגניטיבי: לסרוטונין יש גם השפעה על התפקוד הקוגניטיבי והזיכרון. תמצית זרעי גריפוניה עשויה לסייע בשיפור המיקוד, הריכוז והבהירות המנטלית. פיברומיאלגיה ומיגרנות: מספר מחקרים מצביעים על כך שתמצית זרעי גריפוניה עשויה להציע יתרונות לאנשים עם פיברומיאלגיה, מצב כאב כרוני ומיגרנות. היא עשויה לסייע בהפחתת רגישות לכאב ולהקל על תסמינים הקשורים למצבים אלה. תמצית זרעי גריפוניה נלקחת בדרך כלל בצורת תוסף תזונה, ככמוסות או טבליות, והמינון המומלץ משתנה בהתאם למוצר הספציפי ולהשפעות הרצויות. מומלץ תמיד להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל משטר תוספי תזונה חדש, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים בסיסיים או שאתה נוטל תרופות אחרות.